Accompagnement à la naissance
Hypnose ou Sophrologie pour une grossesse plus sereine
Le suivi commence généralement à partir du 5ème mois de grossesse, mais rien ne vous empêche de débuter dès que le besoin se fait ressentir.
Que vous choisissiez l'hypnose ou la sophrologie, l'objectif reste le même : vous offrir un accompagnement personnalisé pour que vous puissiez vivre votre grossesse et votre accouchement le plus sereinement possible.
Hypnose ou Sophrologie pour un accouchement en toute confiance
Il n'y a pas de méthode "meilleure" que l'autre, mais celle qui résonne le plus avec vos besoins du moment. Deux techniques qui permettent de devenir actrice de son accouchement, en vous reconnectant à la magie de votre corps.
L'hypnose et la sophrologie sont des approches douces et complémentaires qui favorisent la relaxation, la gestion du stress et de la douleur, tout en renforçant votre confiance en vous et en votre bébé.
Préparation à l'accouchement par l'Hypnose
La préparation à la naissance par l'hypnose permet à la future maman de se reconnecter aux trésors d'intuitions
et de confiance qu'elle détient à l'intérieur. Grâce à 4 à 5 séances, vous apprendrez à :
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Diminuer significativement la douleur des contractions.
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Diminuer la peur et l'anxiété de l'accouchement.
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Apprendre à accompagner la poussée.
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Vous préparer émotionnellement à votre rôle de mère, et à accueillir votre bébé.
En quelques séances, vous vivrez plus sereinement votre grossesse et visualiserez plus positivement l'accouchement.
Vous pourrez aussi, déployer peu à peu les qualités de Mère que vous avez en vous.
Enfin, vous apprendrez l'auto-hypnose, vous offrant ainsi l'autonomie nécessaire pour gérer la douleur et le stress du jour J.
Comment se déroule une séance ?
Les séances peuvent avoir lieu soit en individuel au cabinet, soit à la Maternité des Lilas ( le lundi matin sur RDV ).
Accompagnement à la naissance par la Sophrologie
La sophrologie est une méthode qui soutient les futures mamans dans la gestion de ses changements physiques
et émotionnels durant la grossesse. En 6 à 8 séances, la sophrologie vous permettra de :
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Prendre une part active dans votre accouchement.
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Apprivoiser les peurs liées à la grossesse, à la douleur ou à l’accouchement.
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Récupérer votre énergie entre deux contractions.
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Se détendre pour accompagner les contractions de l'utérus sans se laisser déborder par la douleur.
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Créer un lien privilégié avec votre bébé et vous préparer mentalement à son arrivée.
La sophrologie permet de créer une "bulle de bien-être" en renforçant votre sécurité intérieure pendant cette période riche en rebondissements.
Grâce aux techniques de relaxation, de respiration et de visualisations positives, vous apprendrez à cultiver un étatde calme et de confiance durant la grossesse et pour le jour J.
Hypnose et Sophrologie : Un complément à votre préparation à l'accouchement
Les accompagnements en hypnose et en sophrologie viennent compléter parfaitement la préparation à l’accouchement pratiquée avec une sage-femme. Ils offrent une boîte à outil dans laquelle vous pourrez piocher à chaque fois que vous en aurez besoin pendant la grossesse et le jour J.